¿Cuándo empezar a preparar la piel para la llegada del sol?

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Así que empiezan a salir los primeros rayos de sol, es habitual preguntarse cuándo empezar a preparar la piel para el sol, porque necesitas utilizar protección solar a diario para no quemarte y no sufrir un envejecimiento prematuro de la piel. Veamos cual es el mes clave.

 

Descubre el mes clave para empezar a preparar tu piel para el sol

 

El sol es una fuente importante de vitamina D y tiene muchos beneficios para la salud. Pero también tiene sus partes malas, dado que puede causar daño a la piel si no se toman las medidas adecuadas. 

 

Es importante preparar la piel para la llegada del sol, más aún si se vive en una zona con clima soleado y se suele pasar mucho tiempo al aire libre. Si es tu caso, que sepas que la mejor época para empezar a preparar la piel para la llegada del sol es entre finales del invierno o principios de la primavera. 

 

¿Por qué empezar a preparar la piel en marzo?

 

Marzo es un mes ideal para ponerse manos a la obra. Esto es debido a que la piel no ha estado expuesta al sol durante el invierno y puede haber perdido algo de su humedad y elasticidad, por lo que es importante comenzar a prepararla para protegerla de los efectos dañinos del sol. 

 

Para ello, es recomendable seguir estos pasos:

 

• Exfolia la piel: lo primero que tienes que hacer, consiste en exfoliar suavemente la piel para eliminar las células muertas. Esto puede hacerse mediante el uso de un exfoliante suave o un cepillo de limpieza facial. La exfoliación te dejará la piel más suave y preparada para la hidratación.
• Hidrata la piel: tras exfoliar, es importante hidratarla adecuadamente. Es necesario aplicar una crema hidratante en todo el cuerpo, prestando especial atención a las áreas más secas como los codos, las rodillas y los talones. La hidratación ayuda a mantener la elasticidad de la piel y también la prepara para la exposición al sol. ¡Hidrátate al menos una o dos veces al día!
• Utiliza protector solar todos los días: los rayos UV del sol pueden penetrar en la piel y causar daño a largo plazo. Por ello, se debe elegir un protector solar con un factor de protección solar (SPF) de al menos 30 y aplicarlo generosamente en todo el cuerpo, incluyendo el rostro, el cuello y las manos. Además, el protector solar debe reaplicarse cada dos horas si se está al aire libre y después de nadar o sudar. Para la cara es recomendable SPF 50.

 

Aparte de seguir estos tips para cuidar tu piel, también es recomendable cuidar la alimentación y la hidratación del cuerpo. Es necesario beber suficiente agua para mantener la piel hidratada y seguir una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a proteger la piel contra los daños del sol. 

 

Siguiendo estos consejos verás que puedes disfrutar del sol y sus beneficios para la salud sin preocupaciones, disfrutando de una piel sana, cuidada y perfecta. Encuentra todo lo que necesitas en iunatural.