Beth yw superfoods a sut i'w cymryd?

Pan fyddwn yn clywed neu'n darllen am superfoods am y tro cyntaf, rydyn ni'n dychmygu fformiwlâu gwyddonol cymhleth wedi'u cyfansoddi i hybu ein perfformiad neu ailgyflenwi ein hegni mewn ffordd wyrthiol, pan mewn gwirionedd maen nhw'n gynhyrchion organig naturiol, 100%, y mae llawer ohonynt wedi bod yn bresennol yn ein diet. yn rheolaidd.

Mae gan fwydydd sy'n cael eu bwyta'n gyffredin fel garlleg, tyrmerig neu olew olewydd fuddion maethol sy'n nodweddiadol o superfoods. Sut y gallwch chi arsylwi mwy nag argymell bwyta bwydydd newydd neu arloesol, ein bwriad yw rhoi gwybod i chi am y bwydydd hyn a pha mor gyffredin ydyn nhw yn eich diet arferol.

Y dos o superfoods

O ran superfoods, mae'n anodd dod o hyd i ormodedd. Fodd bynnag, mae rhai mathau o fwyta yn iachach nag eraill. Mae gan ein cynnyrch y safonau ansawdd uchaf, wrth ddewis cynhwysion ac wrth baratoi atchwanegiadau.

Paratoadau sy'n hawdd eu gwanhau mewn sudd ac nad oes angen mwy na llwy fwrdd arnynt mewn cymysgydd gyda'r ffrwythau o'ch dewis. Hyd yn oed os ydych chi'n hoffi coginio ac mae crwst yn amlygiad o'ch dawn, gallwch chi baratoi pwdinau cyfoethog, gyda symiau maethol sylweddol, gan gynnwys ein cynhyrchion â blas niwtral neu felys yn y cymysgedd o'ch paratoadau.

Mae superfoods yn 100% organig, yn cynnwys cynhwysion naturiol, felly, mae'n anodd i'w bwyta gael effeithiau niweidiol ar eich corff, nid yw byth yn brifo ymgynghori â'ch meddyg dibynadwy ac ystyried eich hanes alergaidd cyn manteisio'n llawn ar y profiad maethol.

Superfoods yn ddyddiol

Mae bariau egni, bariau grawnfwyd ac atchwanegiadau chwaraeon yn cael eu lledaenu fel ymatebion uniongyrchol i'r awydd am fwyta'n iach. Fodd bynnag, nid yw superfoods yn amnewidion dietegol, felly mae'n rhaid iddynt gyd-fynd â diet cytbwys.

Bydd ychwanegu superfoods yn ymwybodol at eich prydau dyddiol yn cael canlyniadau ar unwaith na allwch eu hanwybyddu. O'ch lefelau egni a'ch synhwyrau, i'ch treuliad, maen nhw'n elwa o'r eiliad y byddwch chi'n dechrau cynnwys y cynhyrchion gwych hyn yn eich arferion bwyta.

Oherwydd y nifer fawr o opsiynau, gallwch eu hychwanegu at bron pob un o'ch paratoadau, gan drawsnewid eich prydau yn bilsen egni a lles gwirioneddol, heb y gost y gall cemegau artiffisial ei chynhyrchu yn eich iechyd.

Y natur ddoeth a superfoods

Mae natur yn llawn superfoods ac mae hanes dynoliaeth bob amser wedi eu hystyried, mae hyn oherwydd bod angen prosesau sylfaenol ar y rhan fwyaf o'r hadau a'r ffrwythau a ddosberthir fel superfoods i'w hecsbloetio'n llawn. Yr enghraifft amlycaf yw coco, sydd, ar ôl agor y ffrwythau a chael yr hadau, yn gofyn am sychu a chragen syml i gyflwyno'i hun fel bilsen sy'n llawn gwrthocsidyddion, mwynau a phroteinau. Nid oes amheuaeth, pam mae siocled yn cael ei dderbyn cymaint yn y byd.

Mae mwydion yr afal a'r sudd lemwn yn gyfoethog o fitaminau, ond mae'r mwynglawdd go iawn o briodweddau buddiol i'w gael yn ei hadau, yn yr un modd ag y mae'n digwydd gyda llawer o ffrwythau eraill. Byddwch chi'n rhyfeddu at ba mor hawdd y mae bwydydd super yn ffitio i'ch diet, ac ni fydd y buddion y byddwch chi'n eu profi yn gadael i chi eu rhoi allan o'ch pantri.

Gyda'n siop ar-lein ni fyddwch byth yn gofyn i chi'ch hun eto ble i brynu bwydydd arbennig Ewch i mewn ac elwa o'i holl eiddo.