MO phointí
iris
4 leid chun do chraiceann a hiodráitiú sa sneachta
Is féidir leis an bhfuacht agus leis an sneachta sláinte do chraiceann a chur i mbaol, go háirithe má tá tú faoi lé ar feadh i bhfad. Mar sin féin, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun coinnigh do chraiceann hiodráitithe agus cosanta le linn do chuid eachtraí i sneachta. A fháil amach!
Leideanna chun do chraiceann a hiodráitiú má tá tú ag taisteal sa sneachta
Bain úsáid as moisturizer le cosaint ghrian
¿An raibh a fhios agat go léiríonn sneachta solas na gréine?? Ciallaíonn sé seo go bhfuil do chraiceann nochta do níos mó gathanna UV, mar sin bí cúramach agus bain úsáid as moisturizer a bhfuil SPF ard aige.
Ina theannta sin, ba cheart duit uachtar SPF a chur i bhfeidhm go fial agus an t-iarratas a dhéanamh arís go minic. Mar shampla, gach dhá nó trí uair an chloig. Níos fearr ná níos lú.
seo grianscéithe tá sé ag dul go hiontach. Tabhair leat é i gcónaí agus tú sa sneachta agus bain úsáid as 20 nóiméad ar a laghad sula nochtfaidh tú é agus chuig teocht íseal i gcoitinne. Cuimhnigh é a úsáid ar feadh na bliana, fiú mura bhfuil sneachta nó grian ann. Fachtóir 20 nó 30 ar a laghad.
Caith fearas sneachta agus cosnaigh do lámha
Ní gá a rá má tá tú ag dul go dtí an sneachta tá sé tábhachtach go n-úsáideann tú éadaí geimhridh a chosnaíonn tú ón bhfuacht agus ón sneachtamar lámhainní, hataí agus scaifeanna. Déan cinnte nach bhfuil an éadaí ró-daingean, mar is féidir leis bac a chur ar scaipeadh fola agus go mbraitheann do lámha agus d'aghaidh fuar agus tirim.
Bí an-chúramach gan lámhainní a chaitheamh, mar gheall ar na teochtaí ísle d'fhéadfadh do chraiceann an iomarca a thriomú agus féadfaidh tú scoilteanna nó craiceann feannadh a fhorbairt. Tar éis an tsaoil, mar a dúirt muid leat, léiríonn sneachta solas na gréine agus is féidir leat a fháil dóite. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach go bhfuil do chorp ar fad cosanta le héadaí.
Seachain nochtadh fada le gaoth agus sneachta
Tá an sneachta go hálainn agus má théann tú beidh sé chun taitneamh a bhaint agus dea-am. Ach más mian leat do chúram craiceann a uasmhéadú toisc go bhfuil craiceann íogair agat, déan iarracht teorainn a chur leis an méid ama a chaitheann tú lasmuigh i gcoinníollacha foircneacha.
Más gá duit a bheith as baile ar feadh tréimhse fada, déan cinnte go gclúdaíonn tú d'aghaidh go maith, cuir go leor uachtar i bhfeidhm agus caith lámhainní ar do lámha.
Dí go leor uisce
Is féidir le fuacht an tsneachta do scornach a thriomú agus beidh ort a lán uisce a ól. Chomh maith leis sin, ní mór duit fanacht hiodráitithe ón taobh istigh, mar sin is é ár gcomhairle iarracht a dhéanamh go leor uisce a ól i rith an lae.
Mura mothaíonn tú gur mhaith leat uisce aimsire a ól, is féidir leat i gcónaí a thermos le deochanna tes. Ar an mbealach seo beidh tú te suas agus fanacht hiodráitithe fiú má tá tú i lár an sneachta.
Tá súil againn go mbeidh na leideanna seo ina gcabhair mhór chun aire a thabhairt do do chraiceann i lár an tsneachta. Ar deireadh beidh tú ag foghlaim conas aire a thabhairt dó agus go bhféachann sé foirfe i gcónaí, go foirfe hiodráitithe agus álainn. Slán le scoilteanna go deo!