Diet cepat untuk operasi bikini

---

Datang verano dan mulai operasi bikini. Inilah saatnya untuk mencoba diet dan menurunkan berat badan ekstra itu, agar terlihat hebat selama musim panas. Jika Anda sedang mencari diet cepat yang berhasil, jangan lewatkan 4 hal berikut ini.

 

Bersiaplah untuk operasi bikini dengan 4 diet ini yang berhasil

 

Puasa Intermiten 16/8

 

Jenis diet ini sangat terkenal. Faktanya, lebih dari sekedar diet, ini adalah gaya hidup. Puasa 16/8 terdiri dari makan selama 8 jam dan puasa selama 16 jam. Ini mungkin tampak seperti banyak, tetapi dapat disesuaikan dengan gaya hidup orang tersebut dan berhasil.

 

Tidak hanya dikatakan sangat tinggi bermanfaat untuk memurnikan dan menghilangkan lemak, tapi itu lebih tertahankan daripada yang terlihat. Misalnya, Anda dapat makan pertama pada pukul 15:00 dan makan malam pada pukul 22:00. Dari sana, Anda dapat membantu lagi hingga waktu makan siang.

 

Selama hari-hari puasa Anda juga bisa minum cairan selain kaldu, yang membuatnya lebih tertahankan. Misalnya, Anda bisa minum kopi, tetapi selalu tanpa pemanis.

 

Aneka salad, buah-buahan, dan produk susu

 

Berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan dalam seminggu berdasarkan salad? Beberapa kilo bisa hilang, meskipun itu semua tergantung pada kilo yang tersisa.

 

Yang ideal adalah Anda termasuk dalam diet berbagai macam salad. Ini adalah, tuna, salmon, ayam, kalkun, dengan alpukat… Anda juga dapat menambahkan mozzarella, buah, atau bahkan bereksperimen dengan salad kacang. Ini adalah cara makan seimbang, bervariasi dan kaya, sambil menurunkan berat badan.

 

Milkshake

 

La diet kocok Ini adalah salah satu yang paling populer dan tertahankan. Ini didasarkan pada pembuatan tiga makanan utama, dua dengan shake dan satu solid. Semua ini selama siklus 21 hari. Sementara satu hari dalam seminggu hanya makanan padat yang dimakan.  

 

Hal yang baik tentang smoothie ini adalah mereka mengenyangkan, yang membuat orang tersebut merasa kenyang dan tidak perlu makan apa-apa lagi. Ada berbagai merek shake siap saji atau dengan pilihan mencampur bubuk dengan susu atau jus.

 

Diet Mediterania dan penghitungan kalori

 

Diet Mediterania adalah kunci dalam masakan Spanyol. Ini adalah salah satu yang paling terkenal dan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan dan menjalani gaya hidup sehat. 

 

Spanyol adalah salah satu negara dengan harapan hidup tertinggi. Makan semuanya dalam takaran yang tepat adalah kuncinya tetapi seringkali kita makan lebih dari yang kita butuhkan, yang menyebabkan masuknya kilo ekstra yang ditakuti itu.

 

Jika kita belajar menghitung kalori, kita akan dapat mengikuti diet Mediterania sambil menikmati gaya hidup sehat dan memiliki berat badan yang tepat.

 

Untuk menurunkan berat badan lebih cepat, Anda dapat memilih lebih banyak pembatasan kalori. Namun penting untuk belajar bertahan, agar efek rebound yang ditakuti tidak terjadi.

Kami berharap diet cepat ini akan sangat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Ingatlah untuk menggabungkan penurunan berat badan dengan produk perawatan kulit seperti yang akan Anda lihat di iunatural, seperti kami produk anti selulit dan pelangsing untuk kulit.