Beneficiile yoga facială. Unde să încep?

---

Yoga facială: beneficii

 

Yoga facială este o practică sau tehnică de frumusețe care este la modă și totul pare să indice că a venit pentru a rămâne.

 

În yoga facială se aplică exerciții și se urmează tehnici care permit întărește și tonifică mușchii feței, obtinand o piele mai ferma si mai sanatoasa. Ceva asemănător cu ceea ce se întâmplă în corp când facem yoga, dar care afectează fața.

 

Acestea sunt principalele beneficii ale practicii regulate:

 

• Îmbunătățește circulația sângelui: S-a dovedit că exercițiile faciale cresc fluxul de sânge către piele, ceea ce poate îmbunătăți strălucirea și sănătatea generală a dermului.
• Reduce tensiunea facială: Această tehnică ajută și la ameliorarea tensiunii acumulate în mușchii feței, ceea ce poate reduce aspectul liniilor de expresie și al ridurilor. Daca il practici inca de mic si in mod regulat, vei putea reduce si intarzia aparitia ridurilor sau liniilor.
• Întărește mușchii: Yoga facială poate întări mușchii feței, oferindu-ți o față mai fermă și trăsături mai definite.
• Stimulează producția de colagen- Prin creșterea circulației și exersarea mușchilor, yoga facială poate ajuta la stimularea producției de colagen, care este esențială pentru elasticitatea și fermitatea pielii. 
• Reduce umflarea ochilor: Unele exerciții specifice de yoga facială pot ajuta la reducerea umflăturii în zona ochilor și la îmbunătățirea aspectului cearcănelor, făcându-le mai puțin vizibile.

 

De unde să începi

 

Acum că știi care sunt beneficiile yoga facială, s-ar putea să fii interesat să o încerci pentru a te bucura de toate beneficiile sale asupra pielii tale.

 

Realitatea este că poți începe să-l practici chiar acum, de acasă. Puteți începe cu exerciții simple, cum ar fi zâmbește larg sau masează-ți fruntea cu degetele în sus și în jos pentru a-ți relaxa încruntarea. De asemenea, puteți încerca exerciții de lifting facial, cum ar fi deschiderea și închiderea gurii sau umflarea obrajilor. 

 

• Sfatul nostru este să cauți exerciții faciale de yoga menite să trateze anumite probleme. Astfel poți lucra la piesele care te interesează cel mai mult. De exemplu, ridurile frunții, între sprâncene, cod de bare etc.

 

Este important să faci aceste exerciții în fața unei oglinzi pentru a verifica dacă le faci corect. De asemenea, este esențial să existe o constanță, astfel încât să vă bucurați de beneficiile sale și să le faceți vizibile într-un timp scurt. Gandeste-te ca este o tehnica pe care o poti practica zilnic sau cel puțin de câteva ori pe săptămână. 

Nu uitați să îl combinați cu rutina de îngrijire a pielii de zi și de noapte pentru cele mai bune rezultate. În iunatural Vei găsi tot ce ai nevoie pentru a te apuca de treabă și pentru a obține o piele radiantă și mai tânără.