Hitre diete za operacijo bikinija


Prihaja poletje in začnite operacijski bikini. Čas je, da preizkusite dieto in izgubite odvečne kilograme, da boste poleti izgledali odlično. Če iščete hitre diete, ki delujejo, ne zamudite naslednjih 4.

 

Pripravite se na operacijo bikinija s temi 4 dietami, ki delujejo

 

Prekinitveni post 16/8

 

Ta vrsta prehrane je zelo priljubljena. Pravzaprav je več kot dieta življenjski slog. Post 16/8 je sestavljen iz jejte 8 ur in postite 16 ur. Morda se zdi veliko, vendar ga je mogoče prilagoditi življenjskemu slogu osebe in deluje.

 

Ne samo, da naj bi bilo visoko koristno za čiščenje in odstranjevanje maščob, vendar je bolj znosno, kot se morda zdi. Na primer, lahko imate prvi obrok ob 15 in večerjate ob 00. Od tam lahko spet pomagate do kosila.

 

V postnih dnevih lahko poleg juhe pijete tudi tekočino, zaradi česar je bolj znosno. Lahko bi na primer pili kavo, vendar vedno brez sladil.

 

Raznovrstne solate, sadje in mlečni izdelki

 

Koliko teže lahko shujšate v enem tednu na podlagi solate? Lahko izgubite več kilogramov, čeprav je vse odvisno od kilogramov, ki vam jih ostane.

 

Idealno je, da ga vključite v prehrano različne solate. To je, tuna, losos, piščanec, puran, z avokadom… Dodate lahko tudi mocarelo, sadje ali celo eksperimentirate čičerikina solata. Je način uravnotežene, raznolike in bogate prehrane, hkrati pa hujšanje.

 

Mlečni kolači

 

La pretresite dieto Je eden najbolj priljubljenih in najbolj znosnih. Temelji na pripravi treh glavnih obrokov, dveh s šejki in enega trdnega. Vse to v ciklu 21 dni. Medtem ko se en dan v tednu uživa samo trdna hrana.  

 

Dobra stvar teh smutijev je, da nasitijo, zaradi česar se oseba počuti polno in mu ni treba jesti ničesar drugega. Obstajajo različne znamke pripravljenih napitkov ali z možnostjo mešanja praškov z mlekom ali sokom.

 

Sredozemska prehrana in štetje kalorij

 

Sredozemska prehrana je ključna v španski kuhinji. Je eden najbolj znanih in je najboljša možnost za hujšanje in zdrav način življenja

 

Španija je ena izmed držav z najvišjo pričakovano življenjsko dobo. Ključno je jesti vse v pravi meri vendar pogosto pojemo več, kot potrebujemo, zaradi česar vstopijo tisti grozljivi odvečni kilogrami.

 

Če se naučimo šteti kalorije, bomo lahko sledili sredozemski prehrani, hkrati pa uživali zdrav način življenja in imeli pravo težo.

 

Če želite hitreje izgubiti težo, se lahko odločite za bolj kalorično omejitev. Pomembno pa je, da se naučite ostati, da ne pride do strašnega odbojnega učinka.


Upamo, da vam bodo te hitre diete v veliko pomoč pri izgubi teh odvečnih kilogramov. Ne pozabite kombinirati hujšanja z izdelki za nego kože, kot so tisti, ki jih boste videli pri nenaravnem, kot je naš anticelulitni izdelki in izdelki za hujšanje za kožo.