गर्मी की अधिकता से अपनी त्वचा को कैसे ठीक करें

गर्मियों के बाद आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाने के टिप्स

गर्मियों में आपकी त्वचा को सौर विकिरण के संपर्क में लाने के बाद, इसे ठीक करने और स्वस्थ रखने के लिए इसे आवश्यक देखभाल देना महत्वपूर्ण है। आप यही कर सकते हैं:

जलयोजन: डर्मिस का जलयोजन त्वचा की प्राकृतिक नमी बाधा को बहाल करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से पानी पिएं और अपनी त्वचा को मुलायम और कोमल बनाए रखने के लिए लोशन या मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप बहुत शुष्क त्वचा के लिए विशिष्ट क्रीम का उपयोग करें, ताकि धूप के बाद आपकी त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेट हो सके।
कोमल सफाई: त्वचा की सफाई परफेक्ट डर्मिस हासिल करने के लिए भी यह जरूरी है। ऐसा करने के लिए, प्राकृतिक तेलों के अत्यधिक निष्कासन से बचने के लिए आक्रामक सुगंध के बिना सौम्य उत्पादों से त्वचा को साफ करें। ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें जलन पैदा करने वाले तत्व हों।
कोमल छूटना: एक्सफोलिएशन भी आपकी त्वचा की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसलिए, उपयोग करें सौम्य एक्सफोलिएंट मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने और कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देने के लिए। ज़्यादा एक्सफोलिएट न करें, क्योंकि इससे धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा में जलन हो सकती है।
धूप में निकलने के बाद आराम देने वाले उत्पाद: अपने आप को सूरज के संपर्क में लाने के बाद, जैसे सामग्री वाले उत्पादों का उपयोग करें एलोवेरा, कैलेंडुला और कैमोमाइल चिढ़ और लाल त्वचा को शांत करने के लिए। त्वचा को आराम देने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर प्रचुर मात्रा में लगाएं। वह सूरज के बाद यह त्वचा पर भी बहुत अच्छा लगता है।
बहुत गर्म पानी वाले शॉवर या स्नान से बचें: मानो या न मानो, यह सबसे महत्वपूर्ण युक्तियों में से एक है जो हम आपको आपकी त्वचा के उपचार में योगदान देने के लिए दे सकते हैं। और हकीकत तो यह है कि बहुत गर्म पानी त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, गर्म पानी का विकल्प चुनें और सफाई के लिए सौम्य उत्पादों का उपयोग करें।
सनस्क्रीन: भले ही गर्मियां खत्म हो गई हैं, लेकिन याद रखें कि इसका इस्तेमाल जारी रखें सनस्क्रीन त्वचा को यूवी किरणों से बचाने के लिए। जाहिर है, अगर आप घर के अंदर हैं तो यह जरूरी नहीं है, लेकिन अगर आप बाहर समय बिताते हैं तो यह जरूरी है। कम से कम अपने चेहरे को एसपीएफ़ 50 से और अपने शरीर के बाकी हिस्सों को 20 या 30 एसपीएफ़ से सुरक्षित रखें।
facemasks: अपनी त्वचा को ठीक करने के लिए, उपयोग करें मॉइस्चराइजिंग मास्क या ऐसे उपचार जिनमें त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन सी, ई), हायल्यूरोनिक एसिड और पेप्टाइड्स जैसे तत्व शामिल होते हैं।
संतुलित आहार: अंत में, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन आपकी त्वचा को स्वस्थ और अधिक सुंदर दिखने में मदद करेगा। इसलिए अपने आहार में भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करने में संकोच न करें।

याद रखें कि त्वचा की रिकवरी में समय लग सकता है, इसलिए आपको धैर्य रखना चाहिए और थोड़ा-थोड़ा करके आगे बढ़ना चाहिए। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो आप त्वचा विशेषज्ञ से भी मिल सकते हैं।