คะแนนของฉัน
นิตยสาร
7 หลักในการอวดหน้าท้องแบนราบในหน้าร้อนนี้
มีกิจวัตรที่ให้คุณสวมใส่ หน้าท้องแบน ในเวลาบันทึกและยังมีเวลา คุณต้องการที่จะได้รับมัน? ลงไปกันเถอะ!
วิธีทำให้หน้าท้องแบนราบ
ตอนนี้การใส่หน้าท้องแบนราบเป็นไปได้ หากคุณกังวลเรื่องน้ำหนักเกินหรือบวม ให้รู้ว่ามีวิธีรักษาที่ได้ผล อย่าพลาดพวกเขา!
1- พยายามกินเพื่อสุขภาพ
การกินเพื่อสุขภาพคือกุญแจสู่ท้องแบน. เรารู้ว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้ตกไปอยู่ในสิ่งยั่วยวนใจของไขมันหรือช็อกโกแลต แต่ความจริงก็คือมีอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารประจำวันของคุณเพื่อให้มีพุงได้ 10
2- เคี้ยวอาหารมากขึ้น
การเคี้ยวอาหารนานขึ้นจะทำให้สมองหลอกและรู้สึกอิ่มมากขึ้น เป็นเคล็ดลับที่น้อยคนนักจะรู้ เนื่องจากคนส่วนใหญ่กินเร็วมาก เพราะพวกเขาหิวมากหรือกระวนกระวายที่จะกินให้เสร็จ แต่ความจริงก็คือ การเคี้ยวอาหารมากขึ้นช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้.
3- หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ไม่จำเป็น
มียาที่มี ผลข้างเคียง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือบวม หลีกเลี่ยงยาที่คุณไม่ต้องการ เพื่อพยายามไม่ส่งผลเสียต่อคุณ
4- ทำหมอบ
ลา squats เป็นการออกกำลังกายแบบใช้ได้จริงที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านทุกเมื่อโดยไม่ต้องไปยิม เพียงแค่ให้ขาของคุณชิดกันและค่อยๆลดระดับและยกขึ้น
เป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้มีอิทธิพลในโลก ทำได้ง่ายและคุณสามารถเพิ่มจำนวนการทำซ้ำในแต่ละวันได้เสมอ ดังนั้น หากคุณทำมาสักสองสามสัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงจะน่าเหลือเชื่อ คุณจะไม่เชื่อเลย
5- หลีกเลี่ยงอาหารท้องอืด
มีอาหารที่ขึ้นชื่อว่าท้องอืดเกินไป เช่นบางกรณี พืชตระกูลถั่วหรือมื้ออาหารมากมาย. หากคุณวางแผนที่จะไปทะเลและต้องการอวดหน้าท้องแบนราบ คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารประเภทนี้ในวันเดียวกันและวันก่อน เพราะคุณจะดูบวมมากกว่าปกติ
6- ดื่มน้ำเยอะ ๆ
แม้ว่าจะเป็นความจริงที่การดื่มน้ำมาก ๆ ก็สามารถให้ความรู้สึกท้องบวมขึ้นได้เนื่องจากการสะสมของของเหลว แต่ระวังทำไมกิน ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและจะทำให้คุณดูดีขึ้นมาก นอกจากนี้ คุณจะไปห้องน้ำบ่อยขึ้นเพื่อชำระล้าง ดังนั้นคุณจะดูดีมาก
7- ใช้ครีมลดหรือกระชับผิว
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องไม่ขาดครีมลดหรือกระชับผิวที่ดีในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ตามหลักการแล้ว คุณควรทาโดยนวดหน้าท้องอย่างน้อยสองสามนาที เพราะวิธีนี้จะทำให้คุณดูแบนราบขึ้นมาก
นี้ Alqvimia ลดน้ำอมฤต เป็นผลิตภัณฑ์ระดับดาวที่ช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพบนผิวอย่างไม่น่าเชื่อ คุณจะสามารถลดขนาดซม. ส่วนเกินเหล่านั้น และดูสมบูรณ์แบบบนชายหาด และทุกเวลา และทุกที่ที่คุณต้องการ.
เราหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณได้มาก!