MIS PUNTOSEl estrés y la ansiedad son dos de los principales problemas del siglo XXI. Sin embargo, a pesar de que a muchas personas les afecta, hay un truco que puede mitigarlo y sin necesidad de medicación. ¡La aromaterapia!
La aromaterapia y sus beneficios para la ansiedad
Como bien indica su nombre, la aromaterapia es considerada una medicina alternativa y se basa en el uso de materiales con aromas, ya sean aceites esenciales y otros compuestos, para mejorar el bienestar psicológico o físico de una persona.
Si tenemos en cuenta que la ansiedad afecta a muchas personas y puede ser muy complicado convivir con este problema, al no ser del todo aceptado, es importante recurrir a alternativas como en el caso de la aromaterapia.
¿Qué aromas son más efectivos para combatir la ansiedad?
Hay varios aromas concretos que ayudan a combatir la ansiedad. Sin embargo, cada persona es un mundo y puede que directamente el aroma preferido de esa persona sea lo que le ayude a dejar atrás este problema de salud mental.
Entre los aromas más populares para reducir la ansiedad tenemos:
- Lavanda: este aroma es uno de los más populares de todos los tiempos y no falta en las principales terapias alternativas con aromas. Gracias a sus importantes propiedades es posible disminuir los niveles de ansiedad y también combate la tensión muscular ligada al estrés. ¡Incluso puede resultar motivador y mejorar el estado de ánimo!
- Jazmín: este acepte es otro de los preferidos. Ya se usaba en la cultura oriental, pero también es clave en las sesiones de aromaterapia. Es capaz de estimular el sistema nervioso que está relacionado con el estado de ánimo y reduce la ansiedad. Puede gustar más o menos el olor, pero ayuda.
- Naranja: hay personas para las cuales los anteriores aromas son muy fuertes, pero también hay aromas clave en aromaterapia para reducir la ansiedad y uno de ellos es la naranja. Este cítrico es más suave y tiene un aroma que no molesta nada y que gusta prácticamente a todas las personas. Es ideal.
- Canela: otro olor que gusta es el afrodisíaco de la canela. Es una especia popular pero menos conocida como aceite al uso, aunque sus propiedades ansiolíticas contribuyen a calmar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Sin duda, merece la pena darle una oportunidad y disfrutar de sus ventajas.
Gracias a la aromaterapia las personas pueden experimentar con este tipo de terapia basada en los olores antes de tener que recurrir a fármacos. Al fin y al cabo, la ansiedad es un problema importante y con este tipo de aromas tu vida puede cambiar por completo, porque puedes recibirlos en casa en un clic.
En iunatural contamos con una importante selección de productos de aromaterapia, como este aceite de lavanda o este otro aceite de canela, que tampoco puede faltar en tu hogar. Incluso te recomendamos probar distintos olores para ver cuál te hace mejor efecto.
Echa un ojo también a este pack de Alqvimia que, sin duda, te dará mucha energía.
No dudes en probarlo, ¡funciona!
