MOJE BODY
obchody
7 klíčů k předvedení plochého břicha letos v létě
Existují rutiny, které vám umožňují nosit a ploché břicho v rekordním čase a ještě je čas. Chcete to získat? Jdeme na to!
Jak získat plošší břicho
Nošení plochého břicha je nyní možné. Pokud se obáváte o kila navíc nebo otoky, vězte, že existují prostředky, které fungují. Nenechte si je ujít!
1- Snažte se jíst zdravěji
Zdravější stravování je klíčem k plochému břichu. Víme, že může být těžké vyhnout se pokušení tuků nebo čokolády. Ale pravdou je, že existuje mnoho chutných a zdravých potravin, které můžete přidat do své každodenní stravy, abyste získali břicho 10.
2 – Žvýkejte více jídla
Delším žvýkáním jídla podvedete svůj mozek a budete se cítit sytější. Je to trik, který zná jen málokdo, protože většina lidí jí velmi rychle, protože mají velký hlad nebo se bojí dojíst. Ale pravda je taková žvýkání více jídla vám pomůže zhubnout.
3- Vyhněte se zneužívání léků, které nepotřebujete
Existují drogy, které mají vedlejší účinky přírůstek hmotnosti nebo otoky. Vyhněte se lékům, které nepotřebujete, abyste se pokusili neovlivňovat negativně.
4- Dělejte dřepy
the dřepy Jsou praktickým druhem cvičení, které můžete dělat kdykoli doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Jednoduše držte nohy u sebe a pomalu snižujte a zvedněte se.
Je to velmi oblíbené cvičení mezi influencerským světem. Je to snadné a vždy můžete zvýšit počet opakování každý den. Takže pokud to děláte pár týdnů, změna bude neuvěřitelná, nebudete tomu věřit.
5- Vyhněte se nadýmavým jídlům
Existují potraviny, o kterých je známo, že jsou příliš nadýmavé, jako je tomu u některých luštěniny nebo vydatná jídla. Pokud plánujete jít na pláž a chcete se pochlubit plochým břichem, je důležité, abyste se vyhnuli konzumaci tohoto typu jídla ve stejný den a den předem, protože budete vypadat otekleji než normálně.
6- Pijte hodně vody
I když je pravda, že pití velkého množství vody může způsobit pocit nafouklejšího břicha kvůli hromadění tekutiny. Ale pozor, proč jíst alespoň 2 litry vody denně je nezbytný pro zdraví a díky němu budete vypadat mnohem lépe. Navíc se také budete vícekrát chodit čistit do koupelny, takže budete vypadat fantasticky.
7- Použijte redukční nebo zpevňující krém
Pro dosažení nejlepších výsledků je důležité, aby ve vaší rutině péče o pleť nechyběl dobrý redukční nebo zpevňující krém. Ideálně byste ho měli nanášet masírováním bříška alespoň pár minut, protože tak bude vypadat mnohem plošší.
toto Alqvimia redukční elixír Je to hvězdný produkt pro dosažení neuvěřitelně rychlých a účinných výsledků na pleti. Budete moci snížit ty přebytečné cm a budete vypadat perfektně na pláži a kdykoli a kdekoli budete chtít.
Doufáme, že vám tyto tipy pomohou!