El flúor ayuda a prevenir la caries y es lo que recomiendan la mayoría de los dentistas. Tenemos dentífricos naturales con flúor, como varios de Lavera, y otros sin flúor, como los de Logona, Coslys o Weleda, para quien prefiere evitarlo. Si tienes tendencia a la caries, consulta con tu dentista cuál te conviene.

Busca fórmulas suaves y poco abrasivas, con ingredientes calmantes como la manzanilla, la salvia, la arcilla o las sales minerales, por ejemplo los dentífricos Dentargile de Cattier, la pasta salina de Weleda o el dentífrico de manzanilla para dientes sensibles de Lavera. Usa un cepillo de cerdas suaves y, si la sensibilidad o el sangrado continúan, acude al dentista.

Uno formulado para su edad, con sabores suaves como fresa o manzana y la cantidad justa: un grano de arroz en menores de 3 años y un guisante a partir de esa edad, siempre con la supervisión de un adulto. Pregunta al pediatra o al odontopediatra qué concentración de flúor necesita. Encontrarás más cuidados para los peques en cosmética infantil.

Las blanqueadoras naturales eliminan manchas superficiales con carbón activo, arcilla o bicarbonato, pero no cambian el color natural del diente. Al ser algo más abrasivas, es mejor alternarlas con una pasta suave, sobre todo si tienes los dientes sensibles.

No es imprescindible, pero complementa el cepillado y el hilo dental y deja un aliento más fresco. Elige colutorios sin alcohol, con extractos como la salvia, la menta o el aceite de coco, y úsalo después del cepillado, nunca en su lugar.

Se inspiran en el oil pulling ayurvédico: se mueve una pequeña cantidad de aceite por la boca durante unos minutos y luego se escupe. Productos como el aceite dental de ozono de Ozosana o el enjuague con aceite de coco de Schüssler son un complemento para la higiene diaria, pero no sustituyen al cepillado.